wyuki

左手一週間

先日から一週間、左手を多用することを心がけています。
なんで左手なの？ということですが、それはコーチングで私のコーチと同意したことだからです。
それではなんで左手を使うかということですが、それは「違和感」を実際に体で体験するというのが重要ではないかということを話していたからなんです。
私はちなみに右利き（←当たり前か）なのですが、右で行動すると効率的に普段どおりの生活ができます。これもまた当たり前のことです。でも効率的であることを尊重するあまり、頭で考えて行動して、想像の範囲でものごとを理解しているのではないかと思ったわけです。そしてそれが今回のコーチングのなかでのポイントでした。

そこで、その当たり前をブレークスルーするために思いついたのが左手を使うという行為です。丁度その日に「ワイングラスを右手で持って、左手で箸をもって食べる」という面白話を聞いていたので浮かんだアイデアです。

その場でメモを早速左手で書いてみたのですが、これがなんとも面白い。
私は字がへたくそなんですが、それが幸いしているのか、左手で書いた字というのがこれまた味わいがある。味わいがあるというか、絵を描くという感じで口を開けたまま集中していたほどです。

あと、これは右脳を使う、活性化させるというメリットもあるんじゃないかとも密かに思っています。まだまだ左手一週間にはいろいろありそうです。このエントリーコメントに左手レポートを書いていきます。

ちなみに両手を使うのはOKだし、別に仕事中に無理して左だけ使っているというのではないのでご心配なく。（笑）

演劇ワークショップ

皆さん、演劇好きですか？
来月11月9日（土）に野田秀樹の「障子の国のティンカーベル」を見に行ってきます。
私は野田mapの野田秀樹よりも第三舞台の鴻上尚史派なのですが、結構野田秀樹は見ます。今回は高校の友人が人脈を駆使して、同級生の集まり「無尽」に向けてごっそりとチケットをとってくれました。（mino thanks!）

さて、私は以前から演劇のワークショップに興味を持っていて、できれば鴻上尚史が開催するワークショップに出たいと思っていたのですが、なかなか開催することがないので、参加できずにいました。この度コーチング仲間から紹介してもらってコーチングを取り入れた演劇のワークショップを開催しようと思っています。（おだみさん thanks!）
かめおかゆみこさんという演劇を通じて教育に携わっている方にお願いします。

私が取りまとめ役になります。
まだ日程等は決まっていないのですが、もし参加したいと言う方はご連絡ください。
今、コーチングの仲間のMLに流して参加者を募っているのですが、30人ぐらいは参加可能とのことです。コーチング以外にも演劇やワークショップ、そして教育に興味のある方には特にお勧めだと思います。

moreにかめおかさんからの説明を一部載せておきます。
私はこの説明をメールで頂いたのですが、とっても素敵な方だと思い、すぐにお願いをした次第です。（笑）

コーチになってもらった

今日、ある方にコーチになっていただくことを決めました。自分がお金を出してコーチしてもらうというのを「コーチを雇う」、「コーチをつける」と表現することが多いのですが、なんだか私はそういう表現が嫌なので「コーチなってもらう」という言葉を使いたいと思います。

いま、書いていて思ったのですが、「雇う」や「つける」はなんだか「私はお客なんだぞ！」と強調しているようで、あまり好きではないんです。コーチになってもらうと書いたのは、コーチの方にもクライアントを選ぶ権利があって、今日は惹きあってお互い選んだという感じがしているからです。あと、協働関係を結ぶという意味でも「なっていただく」、「なってもらう」と言いたいです。私たちの場合は「なってもらう」のほうがなじんでいますね。

「私のコーチ」というのは私の人生のなかでの初めての存在で、今はすっごい力強い感じがします。

イメージとしてはどんなんでしょ？
「宗方コーチ」？「斎藤ピッチングコーチ」？

コーチはアメリカではタイガーウッズやブッシュ、クリントン大統領などがつけているくらいメジャーな職種で、イエローページにも当たり前に載っているそうです。
私は自らコーチングを勉強して、クライアントとなるわけですが、それでもなお、さっき出したスポーツコーチのイメージが浮かんでしまいます。（笑）

バランスとは??

さて、昨日コーチングのバランスコースを修了しました。
大きな学びはたくさんあったのですが、参加する前に持っていた「バランス」に対するちょっとネガティブな感覚は、beingとdoingの間でバランスをとるという意味であることに気づくことによってすっかり消えてしまいました。

なによりも大きな収穫は、
「コーチとしてひとり立ちをすること」を決心したことです。

ふと、うちの父が「役割が人を育てる」といったのを思い出しました。コーチになる、コーチとして生きると決めることが何よりも自分をなりたい自分にさせてくれる。いつまでも「学ぶ人」という姿勢ではなく、そうであることを始めることが重要だということを実感しました。

■being、doingとは何か？
beingとは自分がどうあるのかという意味です。自分はどんな人生を送りたいのか、そういうことです。doingとは行動に移すこと。すなわち、beingで自分の理想やビジョンを、doingではそれを実現するために行動するということです。

■とにかく視点を変える
自分らしい人生をおくるためには「○○がないから不幸せ」「○○さえあれば自分は幸せなのに…」という発想を変える必要があります。人や周りから「もらう/得る」幸せではなく、自分の中にある幸せを認識することが、何よりも自分の豊かさを決定します。そういう意味でも凝り固まった視点＝色眼鏡を、いろんな色のメガネにかけかえることによって新たな発見をし、自分らしい幸せを見つけることができるわけです。私の例をあげると、「コーチングを学ぶ」という視点から「コーチとして生きる」という視点への転換が自分でも思ってもみない実りをもたらしました。

バランスとは??

毎日、学びの海を泳ぎ続ける（漂う？ドリフターズ？＜笑＞）wyukiです。

ワークショップはワークというだけあって、理論やスキルをレクチャーで聞いて頭で納得することは最小限で、やって体得するという感じでコースは進んでいます。
従って、エクササイズとして自分がコーチになったりクライアントとしてセッションをたくさんするわけです。今日はクライアントになったときにコーチと一つの合意をしたので、この場でそのリクエスト答えつつ、バランスについてまとめてみようと思います。

■「健康」に関するコーチングセッションを持った■
健やかに過ごすためには「健康」が重要になってきます。最近はコーチング以外にもワクワクする人に出会ったり、そんな人たちとしゃべったりしながら、かなり心的には充実しています。また、知的好奇心も満たされているので比較的頭と心は健康だなと。
そこで新たなチャレンジ（やってみたいこと）として体ももっと健康になりたいなと思っています。クライアントとして話をしたテーマは「体の健康に積極的に取り組む」というものです。私の体が健康ということのイメージは大きく２つに集約されました。??柔らかい、しなやかな感じ。??安定して余裕のある感じ。セッションの最後に具体的な行動として何ができるかについて話をしていたのですが、アイデアややってみたいリストが雪崩のように出てきました。

■体の「健康」に結びつく具体的アイデア■
座禅、呼吸法、気功、合気道（柔道）、ヒップホップ、ボイストレーニング
座禅は前から円覚寺に行く計画を温めているので絶対近日中に行ってみるのでいいのですが、その他については取りあえず、信頼できる知り合いの人からお勧めのところを聞いて、1回でもいいのでトライアルをしてみるということをやってみようと思っています。

■お願い■
呼吸法も西野流呼吸法を以前友達に勧められて興味を持ってあてがあるのですが、気功や合気道（柔道はちょっと違うかなとも思う…）、ヒップホップ、ボイトレでどこかお勧めのところがあったら是非紹介してください。（←blogでみんなのお勧めを聞くというのがコーチと合意したアクションなんです。）もし、それ以外にお勧めの取り組みがあったら教えていただけると嬉しいです！

宜しくお願いします。

バランスとは??

今日はコーチングのワークショップ、バランスコースの第一日目。
懐かしい顔が揃う。当然ながらつい先ほどまで語らい、飲んでいた。

さて、バランスにネガティブなイメージを持っていると先のエントリーに書いたが、未だに霧の中という部分が多い。

今日の学びについて若干整理すると、
??バランスとは天秤ではなくジャグリングのイメージ。お手玉を捨てたり選んだりしながら進んでいくという感じであり、「安定」や「守り」ではない。
??事実よりもその事実を見るメガネが大事。同じ事実でもいろいろな視点、見方があって、それが個人の意思決定やマインドに影響を与える。私流の言葉でいうとコップの中に同じ量の水が入っていたとして、それを「まだ、これだけある」というか、「もうこれだけしかない」というか？そういう一つの事実に対しても視点は様々ということ。
??コミュニケーションを通じたコーチとクライアントの関係のなかで、言語の力を過大視しない。ヴィトゲンシュタインの言語論ではないが、同じ言葉を使っていても全く逆の意味で捉えていることがある。

概ね以前から感じていたことだったが、習慣やスキルとして自分のものにしようとするとこれがなかなか。。。

バランス

なんだかコーチングblogになりつつある我がblogです。
（まず軽い自己突っ込み＜笑＞）

明日から3日間、コーチングの応用コース第2弾のバランスコースに参加してきます。

バランスコースの説明にはこう書かれています。
「世の中がますます複雑化するにつれて、やらなければならないことや考えなくてはならないことがますます多くなってきています。このコースではどうやってバランスを失わずに人生のあらゆる側面に対処していくかという一見逆説的な事柄について学びます。より具体的には、視点を変えたり広げたりしながら、クライアントが自ら選択・決断し、計画を立て、さらに行動を起こしていくのをサポートしていく方法を学びます。」

さて、なんかとっても大人な感じがしませんか？
バランスがいいというのは結構褒め言葉だったり、ポジティブだったりするのですが、私はちょっとひねくれているのか、若干ネガティブな感覚をおぼえます。
「分かってたまるかっ！」とか、「とんがってないとつまんなーい」という突っ込みです。

均衡しているところにはなんとなくですが、安定してしまってエネルギーがない感じがするんです。攻めてない感じです。（物理的にはエネルギー量は一定なのかもしれませんが。←誰か突っ込んでください。物理弱いです。）これはまだまだ若いってことでしょうか？

前のエントリーには、自信があって、強くて、前向きが好きだと書きました。これらの傾向とバランスの関係を3日間、テーマにしてみようと思います。

自信と強さ、コーチングは有効か

昨日ある大企業の取締役の人と話していて、私の頭に浮かんだblogのトピックです。
自信を持って、前向きに強い人、私はこんな人がとても好きで、私もこうありたいと思っています。ただ、大企業のなかではあまり多くはないのでしょう。そんな大企業の人々がイキイキと仕事ができるにはどうしたらいいのか？おこがましいですが、そんな問いがmtgの最後に浮かんでいました。

では、どうすれば自信と強さを持って行動できる人間になれるのでしょうか？自分自身の経験から言うと、鶏が先か卵が先かということもあるのですが、まず根拠がなくても自分を信じられるかというのが根底にあります。self-esteemと言い換えられえるかもしれません。そしてなぜ自分を信じられるかというと、自分の信じている人に認められる経験がそのエビデンスになっています。

コーチいろいろ

今日はお昼に主婦の方に向けたコーチング企画、題して「お茶のみコーチング」、夜はコーチ、クライアントを入れ替わりにしてその場をビデオに撮って分析する「コーチング分析」とコーチング漬けの日でございました。

普段仕事やプライベートではあまり接することのないタイプの方といろいろな話ができ、それがまた新たな視点を与えてくれて、刺激になりました。

また、コーチングしている自分を見るのは気持ち悪かったのですが、大変勉強になりました。
「自分のふり見て、我がふりなおせ」（なべゆき分析の俳句）＜笑＞

コーチングバイブル

「コーチングバイブル」ウィットワース，Ｌ／キムジーハウス，Ｈ／サンダール，Ｐ　著／ＣＴＩジャパン訳 という本が出ました。

実はまだ読みかけなのですが、この本は私が参加したワークショップを主催するCTIという会社のノウハウが凝縮されています。

このblogでもたびたびコーチングについて書いていますが、コーチングについて深く知りたいという方にはかなりお勧めです。名前はかなーり極端ですが、コーチングが私の人生の姿勢に深く影響を与えているという意味ではある種バイブルかな。。。