wyuki

明日からITB

明日から3日間、CTI（私がコーチングを学んでいる機関）の応用コースの最終回、インザボーンズ（ITB）に参加してきます。ITBとはその名のとおり、これまで学んできたことを統合し、血肉にしてコーチングの力量を数段高めることを目的にしています。

卒業生の話を聞いていると、このコースを最後に応用コースを修了するということもあり、寂しいという声をよく聞きます。私もそういう感じをもっています。
ただ、なんだかこれがスタートなような気もするのです。

なので、宣言します！
「なべゆき、3日間素の自分で取り組みます！」

コーチングblog

コーチングblogなるものをSekiさんに作ってもらいました。ありがとー、Sekiさん。
Googleで「コーチング」と「blog」で検索すると私のblogが一番上に出てきます。そういう意味で日本初コーチングblog（世界初？！）を広げていきたいと思います。

ちなみにまだどう使おうか考え中ですが、まずは私のコーチング仲間の紹介から。

コーチングblog

聴くこと

「聴く」＝身を入れて聞くことと辞書にありました。

今読んでいる本に、「読み、書き」は学校で習い、人によっては「話す」ことも学ぶけれど、「聴く」ことを学ぶ機会はほとんどないとあるのを読んで、目からうろこがおちました。まさに、その通り！

学校では読み書きのテストはあるし、ディベートやプレゼンテーションの練習もする機会がありますが、確かに聴くテストとか、聴く力を試されることって明示的にはないですね。
英語や外国語では字づらの書き取りのヒアリングはありますが、「身を入れて聴く」とは全然違う。

そこではたとひざを打ったのは、コーチングって聴く力の練習なんです。
質問の仕方というテクニックの話もありますが、そうではなくて全身や第六感までを使った聴きっぷりというがコーチングなんですね。コーチングでは直感を大事にしてくださいといいますが、直感も実は目の前の人のちょっとした感情や表情の機微を感じ取って相手に伝えるということなのです。

あー、なんかすっきりした。

コーチ椅子がほしい！

Casaで椅子特集をしています。これはその付録のポニーちゃんの写真です。このポニーちゃんは実は椅子です。そのフィギャーを海洋堂が製作して付録になっているわけです。（海洋堂はフィギャー製作といえば海洋堂といわれるぐらいの会社です。）

さて、なんでこのCasaを購入したかというと、先日コーチングのプロセスコースのなかで話をしていてどうしてもコーチング椅子が欲しくなったからです。自分が自分らしくコーチングするには、姿勢だとか、自分がリラックスしてなべゆきらしい状態でいるのが大事ではないかと気づいたわけです。その場で今年は自分にぴったりくるコーチ椅子を購入しようと思ったのでありました。

それも自分用とクライアント用と２つほしいです。自分が心地いいと思える状態がシェアできればいいなぁと思います。

よし！今年はコーチ椅子探しだっ！イエーイ！（笑）

「イエーイ！」の向こうにあるもの

さてさて、ここ数日啓蒙している「笑顔でイエーイ！（ピース）で周りを元気にしよう」活動についてなるほど！と思ったことがありました。

さっきコーチング仲間と電話で話していて、自分のなかでなぜ「イエーイ！」なのかがよくわかりました。それは、いきなりストレート＆元気満々に「イエーイ！」なんていわれると、不意をつかれて「ぷっ」っと思わず笑っちゃいませんか？その笑顔にその人の素（す）が表れて、距離がぐっと近くなる感じがするからなんです。この啓蒙活動のもうひとりのいいだしっぺ、コーチング仲間のHajimeさんは、「イエーイ！」を言わずに、ご自身の笑顔で周りを素にさせてしまうすごい人で、みんなが愛してやまない存在です。

「イエーイ！」で周りが元気になると言ったとき、みんなが大声で笑って行動するといった「どきどきわくわく」のアクティブなイメージが自分の中にあったのですが、どうやらその向こうに私の本当に求めるものがあるようです。確かにそういうわかりやすい元気さも大事なのですが、『心の健やかさ』やそこからかもしだされる『暖かさ』が好きなんだなぁ。

人にそうあってほしいと求めることって、冷静に考えると自分がそうありたいことなんですね。『心の健やかさ』と『暖かさ』が自分のありたい姿なんだと思った瞬間でありました。

朝

昨日、プロセスコーチングの研修を終えて思ったのは、「すごく気持ちのいい目覚め」という感じがしました。だから今回のタイトルは「朝」です。

自分の知らなかったことが「在る」んだということは分かっていても、全然無視しても平気だし、知らないもんねーという開き直りから目覚めたという感じでしょうか。

自分が自分らしくあるために将来に向けて「イエーイ！」とピースサインを出す感じです。私に会って、「イエーイ」とピースサインしたら、すかさず「イエーイ」と仕返してください。4月には一般のひとが道端で「イエーイ！」とピースサインをだすくらいに流行らせたいです。（笑）この野望は昨日仲間内で秘密プロジェクトとして走り出しました。これを読んだ人はじゃんけんをするときでも、「じゃんけん、イエーイ！」とピースサインをだして「勝った！」と言い放ってください！よろしくお願いします。

この楽しい野望を持って街を歩くと、なんだか人をよく見るようになります。さすがにいきなり前から歩いてくる人に「イエーイ！」とはできないのですが、見知らぬ人でも笑顔というか、いい顔してるかな？と気になるんです。そしてそういう人と目があったら、微笑みが自然と出てくるんですよね。相手の気分次第ではふきだすくらい楽しく笑っちゃうんじゃないかなぁ･･･。

笑顔で元気にピースサインを突き出す会　共同実行委員長 の活動第一日目の感想でした。（笑）

イエーイ！

むむむ、コーチングは深い

今日はコーチングの応用コースのプロセスコース第一日目でした。プロセスコースというのはクライアントの内面にフォーカスして、ネガティブな感情でもポジティブな感情でもクライアントの横に「ともにいる」ことによって、自らの内面を見つめ直す、そしてそこから目をそむけずに自分らしく生きるということをサポートすることに重点を置いています。

日ごろから、感情を表現するよりも状況を説明したり分析したりすることばかりに気がとられ、目に見える結果や成果ばかりを追いかけがちな生活を送っているので、本当にとっつきにくい。とっつきにくいというのが本心です。

前回までは前向きにクライアントをエンカレッジしていくことが中心だったので、すんなりしっくりきたのですが、今回は自分のものにする＝腹に落ちるのが大変そうです。でもそれだけ自分にとって実りがある気がして、実はいろいろと葛藤しながらも楽しみでもあります。

久々にコーチング

明日から久々にコーチングのセミナーに3日間漬かってきます。

本当に久々のコーチングのセミナーですが、自分に対する期待でいっぱいです。
人に対する期待ではなく自分に対する期待ってすごい前向きでいいですね。

人に対する期待と人からもらう期待って正直疲れますが、自分に対する前向きな期待は自分が大きくなるようで、わくわくします。

前、blogにも書きましたが、人を責めても自分を責めても始まらないこの世の中で、積極的に前向きに自分を信じて「ただ」進んでいく自分があるだけですごい幸せなんじゃないかと思ったりします。

おいしいゴハンとおいしいお酒があればいいですね。(笑）

演劇ワークショップ または からだぐにゃぐにゃ

昨日、コーチングの要素を取り入れた演劇ワークショップを開催しました。

テーマは心と身体のつながりを感じること。
総勢15人の大人と2人の子供が自分の身体から心を感じることに没頭した3時間でしたー。

すごい！面白かったー。
コドモに戻って人と向き合って、感じることや伝えることの難しさ、でも本当は単純で楽しいーといったことをぐにゃぐにゃと考えたり感じたりしました。

そして今日は若干の筋肉痛。

身体ぐにゃぐにゃー。

感謝とおすそわけ

先ほどまで、コーチング仲間といろんなことについて話をしていたのですが、自分が前に進もうとすればするほど、今自分が持っていることに対して感謝する気持ちとおすそわけさせてもらうことが重要なんじゃないかということに行き着きました。

自分らしさとは地に足をつけて、今の自分の持っているものがわかること。そしてその持っているものに対して感謝することは、自分をもっと豊かにしてくれるのではないかという気づきがありました。

なんだか、前のエントリー「水は答えを知っている」のH2O＝感謝：愛＝2:1、みたいな感じですね。（笑）