スペースチェック

コーチングではセッションに入る前に、自分が100%この場に集中するために、今気になっていることを口に出してみて、自分の気持ちに気付いて、落ち着くということをします。それをスペースチェックといいます。これはコーチだけではなくクライアントも一緒に行います。お互いがこの場をシェアすることに集中するために儀式みたいなもんです。

久々にゆっくりと掃除をしながらいろんなことに思いをはせると落ち着きますね。
そういうのを意図的に持つ、そんな感じです。

先日中高の学校の先生たちにお会いする機会があって、授業が始まる前に10分だけ生徒たちが読みたい本を読む、読書の時間を全校で持っているそうです。
その後の集中力が全然違うとおっしゃっておりました。

大人にもそんな時間が大事だなぁと思う今日このごろ。